C'est inquiétant pour tout le monde mais surtout quand ils agit des personnes sur qui nous comptons pour prendre des décisions vitales. Les effets sur les erreurs humaines sont répandus et le rendement est affaiblie par autant de 10%.
Ce n'est pas difficile d'imaginer où les manipulateurs de la cargaison fatigués peuvent envoyer votre bagage. Cependant, les conséquences potentielles sur la sécurité des travaux d'importance vitale peuvent être catastrophique tel que l'a démontré l´horrible incident qui s'est passé aux États-Unies à “Three Mile Island” en 1979, oú la fatigue de l'opérateur a été identifiée comme la cause du désastre.
De par sa nature, l'homme n'est pas une créature nocturne. Le rythme corporel normal d'une personne implique dormir la nuit. Si ce rythme est ignoré, la santé, la sécurité et l´efficacité peuvent être affectées à certaines heures du jour et en particulier entre minuit et 6 heures du matin. Par conséquent, tant de gens qui travaillent pendant la nuit, travaillent au point le plus bas de leur cycle d'énergie.
Les études ont montré que les effets de la caféine peuvent combattre les symptômes éprouvés par beaucoup d'ouvriers travaillaint de nuit tel que la tendance à être moins attentif et plus lent à répondre. Deux grandes tasses de café, contenant un total de 200 mg de caféine, peuvent réduire considérablement la tendance à dormir et augmenter la vigilance et la concentration et permettre aux ouvriers de l'équipe de nuit d'atteindre une performance comparable à celle de leurs collègues qui travaillent pendant la journée. Cet effet peut être soutenu pendant 5-7 heures.
Alors, la prochaine fois que vous auriez besoin de combattre la fatigue et le manque de sommeil, souvenez-vous que deux tasses de café fort pas seulement vous maintenez alerte mais aussi vous aident à vous accomoder mieux de travailler tard!
Source : http://www.positivelycoffee.org
