Il problema ci concerne tutti, sopratutto quando vi sono inclusi quelli che devono prendere decisioni critiche, e su di cui contiamo. È la causa di molti errori umani e fa sicché la prestazione nel lavoro si riduca in un 10%.
Non è dificile immaginare dove potrebbero inviare le vostre valige gli operai di carico se fossero stanchi. Tuttavia, le conseguenze potenziali nei lavori critici dal punto di vista della sicurezza possono essere catastrofiche, come sarebbe stato dimostrato dall'orribile incidente avveratosi in “Three Mile Island”( impianto nucleare degli Stati Uniti) nel 1979, la cui causa fu la stanchezza dell'operatore.
Per natura le persone non siamo esseri notturni. Il ritmo normale di una persona implica dormire la notte. Se questo ritmo viene ignorato, la salute, la sicurezza e l'efficacia possono perdersi durante la giornata di lavoro in alcune ore specifiche, particolarmente tra mezza notte e le 6 a.m. Tutte le persone che lavorano la notte, lavorano nel punto più basso del loro ciclo d'energia.
Gli studi hanno dimostrato che gli effetti della caffeina possono combattere i sintomi esperimentati da molti operai notturni come la tendenza a stare meno attenti ed a reagire più lentamente. Due tazze grandi di caffè, che contengono un totale di 200 mg di caffeina, possono ridurre significativamnete la tendenza a dormire e aumentare la vigilanza e la concentrazione, e permettere agli operai notturni sbrigarsela ai livelli dei loro colleghi che lavorano durante il giorno.
Quest'effetto può sostenersi da 5 a 7 ore.
Dunque, la prossima volta che Lei abbia bisogno di combattere la stanchezza e la mancanza di sonno, si ricordi che un paio di tazze di caffè forte La terranno sveglia e La aiuteranno anche a sentirsi più felice di lavorare la notte.
Fonte : http://www.positivelycoffee.org
